不同体质进补原则加盟

虽然冬天是进补的好时节，但也应该注意，不同体质的人是要有不一样的进补原则的，对症进补，才补的健康哦。

气虚

辨明种类用人参

主要症状容易疲劳，没精神，常常感觉乏力倦怠没劲儿等，尤其是在劳累后症状加剧。舌苔较淡舌体较胖且有齿痕。

食补一般建议多吃补气健脾的食物，如山药莲子糯米小米黄米大麦胡萝卜栗子等。这类食物既能够直接吃，也可以用来做汤，熬成粥成效最好。

药补假如虚症较紧急，譬如一动就气喘吁吁，气短，甚至乏力到连路都走不了，并且声音低微时，就得快点看大夫，在大夫的指导下服用补药。人参是应付气虚的代表补品，但滥服现象紧急。事实上，不一样的气虚补法也不同。通常来讲，气虚而稍偏热的，如患有高血压糖尿病冠心病更年期综合征者，建议服用西洋参;气虚偏寒的可服用红参进补;单纯气虚的可服用白参;气虚较紧急者可服用野山参。

血虚

上火别吃阿胶

主要症状失眠头晕脸色发黄指甲发白嘴唇颜色偏淡，舌苔厚。女人月经量少色淡等。

食补桂圆大枣，天天半两左右。其他的还有乌鸡黑芝麻鸡肉红糖赤豆等。除此之外，小米红枣粥也很好。

药补假如头晕心慌非常紧急的状况下，去医院检查后发现贫血，就说明血虚较紧急。刘德泉觉得，此时适合的补品为阿胶当归等。但血虚的补药不适合泡酒饮用，由于制成药酒后，喝多了容易影响胃口，致使食欲降低。常章富则提醒，阿胶事实上并非合适所有些血虚者。在没食积淤血气滞湿邪等状况下，才较合适服用。假如有热邪，上火小便呈黄色口中生疮嗓子疼等状况，建议不要服用。除此之外，阿胶性滋腻，脾胃虚弱的女人服用后，容易出现食欲不振胃部饱胀等症状。